Tschüss Winterspeck - Hallo Frühlingsrolle


Dieses Angebot richtet sich an alle Personen die Nordic Walking kennenlernen und die richtige Technik erlernen wollen.

 

Wer bereits Nordic Walking aktiv ausübt kann unter Anleitung eines geprüften NWO® Nordic Walking Instruktors seine Bewegungsabläufe verbessern.


     ist Nordic Walking für mich geeignet ?

 

Einsteiger

Nordic Walking ist einfach zu lernen und trotzdem hocheffektiv. Gerade wenn man bis jetzt den Trainings-

anzug eher mit skeptischen Blick gesehen hat, sich aber des Nutzens von Bewegung für sein Wohlbefinden

bewusst ist, eignet sich dieses „Gesundheitstraining“ besonders.

 

bei Gelenksproblemen

Der richtige Stockeinsatz beim Nordic Walking stärkt insbesondere Knie-, Hüft- , Sprunggelenke und die

gesamte Wirbelsäule beim Aufbau des Bewegungsapparates. Damit bewegt man sich höchst wirksam bei gleichzeitiger Maximierung des Gelenksaufbaues.

Immer mehr Ärzte empfehlen Nordic Walking.

Nordic Walking wird bereits in sämtlichen Kur- und Rehabilitationszenteren zum Bewegungsapparat- Aufbau verwendet.

 

als Komplementärtraining

Jedes Leistungstraining verlangt nach einem ausgeglichenen Kombensationsprogramm. Beim Nordic Walking trainiert

man die Kraft und Beweglichkeit der Oberkörpermuskeln ideal mit. Ein spezielles Nordic Walking Stretchingprogramm mit den Stöcken ergänzt den Ausgleich optimal.

 

zum Gewichtsmanagement

Keine Bewegungsform erreicht mit der Einfachheit des Nordic Walkings einen derartig effektiven Kalorienverbrauch.

Mit gezielter Beanspruchung der Gelenke und in kürzester Zeit kann man mit Nordic Walking seinen

Stoffwechsel ideal ankurbeln.

 

Naturliebhaber

Nordic Walking ist eine Outdoorbewegungsform. Mit den Stöcken und der richtigen Bekleidung machen Sie

die Natur zum Fitnessstudio.

 

zur aktiven Wellness

Nordic Walking ist in seiner Einfachheit und Genialität der beste Weg zu einem aktiven Wohlfühlen. Immer

mehr erkennt der moderne Mensch, dass er, wenn er bewegungsverarmte Hühner in der Legebatterie bedauert,

auch selbst einen Bewegungsapparat und keinen „Sitzapparat“ hat. Nicht zufällig können Kinder nicht still sitzen und haben einfach Lust an der Bewegung. Der bewegte Mensch reagiert gelassener auf Belastungen aufgrund höherer Belastbarkeit. Eine Lust die es für jeden persönlich wieder zu entdecken gilt.

                                                                                                                                               Quelle: „Mag. Friedrich Kreuzriegler, NWO"


Schnuppern

Nordic Walking unter fachkundiger Leitung in der Kleingruppe (2 - 4 Personen) kennenlernen.

 

Termin nach Vereinbarung

 

(Dauer ca. 1 Stunde)

Einzelcoaching

Die TeilnehmerInnen erlernen im Paar-/Einzeltraining die Nordic Walking - Technik, sowie wissens-wertes zur  Ausrüstung und Hinweise für ihr Herzfrequenz-orientiertes Training.

 

Termin nach Vereinbarung

 

(Dauer ca. 2 Sunden, Preis € 10,-)

AnfängerKurs

Erlernen Sie innerhalb einer Gruppe (4 - 10 Personen) die richtige Grundtechnik des Nordic Walking. "Bewegung innerhalb einer Gruppe macht einfach mehr Spaß".

 

Termin nach Vereinbarung

 

(Dauer 3 x ca. 1 Stunde, Preis € 25,-)

 

 



Gesundheits-Check

Bei Personen über 35 Jahren empfehle ich im Vorfeld eine ärtzliche Untersuchung.


Haftung

Während der Aktivitäten besteht "kein" Versicherungsschutz für Sport- & Freizeitunfälle. Die Teilnahme erfolgt auf

eigene Gefahr und Verantwortung der TeilnehmerInnen.

 

Bei der Teilnahme ist ein NWO® - Absicherungsformular, bei dem die KursteilnehmerInnen erklären, dass sie körperlich in der Lage sind teilzunehmen und die Aktivität in Eigenverantwortung absolvieren, notwendig.


Zertifizierter NWO® Nordic Walking Instruktor und staatlich geprüfter Lehrwart für allgemeine Körperausbildung.


Verantwortlich für den Inhalt dieser Webseite:

Andreas Haiden

NWO® Mitglieds-Nr. 848
Neubaugasse 26
7061 Trausdorf
haiden.a.bmlv@gmx.at


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